L'apprentie

23 décembre 2014

Romans lus en 2014

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TRES TRES BONNES LECTURES

-"1Q84 tome 3" H.Murakami (Japon)

-"Des vents contraires" O.Adam

-"La place" A.Erneaux

-"Réparer les vivants" M.de Kerangal

BONNES LECTURES

-"Soie" A.Baricco (Italie)

-"La grâce des brigands" V.Ovaldé

-"En finir avec Eddy Bellegueule" E.Louis

-"L'invention de nos vies" K.Tuil

-"C'est moi qui éteins les lumières" Zoyâ Pirzâd (Iran)

-"Le grand Coeur" JC.Rufin

-"Les douze tribus d'hattie" Ayana Mathis (Etats-Unis)

-"Qu'attendent les singes" Y.Khadra

-"La dernière fugitive" T.Chevalier (Etats-Unis)

-"Au-revoir là-haut" P.Lemaître

-"Quatre jours en mars" J.C.Grondahl (Danemark)

-"Maïté coiffure"M.A.Murail

-"L'homme qui voulait vivre sa vie" D.Kennedy (Etats-Unis)

-"La princesse des glaces" Camilla Läckberg (Suède)

 

LECTURES BOF

-"Pour vous" D.Mainard

-"Journal d'un corps" D.Pennac

-"Juste avant le bonheur" A.Ledig

-"Un avion sans elle" M.Bussi

-"Un jardin sur le ventre" F.Berthaud 


Alors que je n'aime plus être envahie entourée de livres chez moi, j'aime garder une trace, un souvenir des livres que j'ai lus. Et j'aime les listes !

 

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19 décembre 2014

Résolutions, objectifs personnels

Le changement d'année est parfois un bon moment pour mettre en place de nouvelles habitudes, ou relever un défi.

Voici les défis que j'aime :

* * *

-GARDE-ROBE : le projet 333.(site en anglais ici, témoignages en français ici et ici) Sélectionner 33 pièces de sa garde-robe (en comptant les manteaux et les accessoires) qui seront indispensables et suffisantes pour 3 mois. Le reste est soit mis de côté, soit déjà débarrassé en dehors de la maison. 

Buts/bénéfices :

-Prendre conscience de ce qui me va, me plait et que je porte réellement.

-Mettre en pratique des aspirations minimalistes : vivre mieux avec moins.

-Se simplifier la vie en n'ayant plus de longues hésitations le matin ne sachant comment s'habiller : lorsque tout plait et que "tout" est "peu", ça va vite et on se sent bien.

Difficultés (rencontrées pour ma part) :

-Réaliser que l'on possède beaucoup, mais beaucoup de choses qui sont moyennes.

-Trouver ses pièces idéales... difficile de faire abstraction du matraquage des enseignes et des fashionista. Trouver ce qui est parfait pour soi, uniquement.

* * *

-ECOLOGIE : le défi "zéro déchet" ou zerowaste. Rendu populaire grâce à Béa Johnson et son livre (son site in english ici). Suivre les idées futées mises en avant par quelques super blogs :

Une vie sans gâchis

La vie simple de Mimi

Echos verts

Personnellement nous avons encore une poubelle à la cuisine (pas comme Madame Folie Verte, qui n'a plus de poubelle dans sa cuisine !) mais nous avons énormément limité nos déchets grâce au bokashi et aux achats en vrac.

Il y a toujours des pistes d'amélioration, c'est formidable !

* * *

-SE DECONNECTER, tenter le "un mois sans smartphone" comme ici.

Pas forcément souhaitable dans mon cas, mais je pense faire davantage de sessions "smartphone en mode avion" ;-) et m'astreindre à ne consulter les mails qu'une fois par jour (ceci est valable pendant les vacances que je m'octroie et peut-être certains week-ends si j'ose)

* * *

-ORGANISER LES ROUTINES DES ENFANTS : mettre par écrit et afficher, ordonner

Buts pour eux : développer toujours leur autonomie, les responsabiliser, 

Buts pour moi : déléguer un peu plus (le rangement de leurs chambres par exemple !), gagner du temps

Outils : les merveilleux blogs de Zalinka et de Laurence qui sont pleins de bonnes idées

* * *

Enfin, un article que je recommande particulièrement sur les résolutions, les changements, les nouvelles (bonnes) habitudes, c'est ici !

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Être mieux organisé...
Posséder moins...
Acheter moins...
Pour avoir plus de temps !! :-)

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01 décembre 2014

Calendrier de l'Avent

En passant de lien en lien, j'ai eu envie de réaliser un calendrier de l'Avent pour animer cette attente vers Noël (la Nativité pour nous).

Pas de calendrier smarties, ferrero ou playmo. Pas non plus de 24 mini cadeaux made in petits enfants chinois... mais des petits papiers avec chaque jour quelque chose à faire ensemble.

Après cogitation, voici notre programme familial pour ce beau mois de décembre (il tient compte de nos emplois du temps, par exemple le lundi soir les enfants rentrent tard à la maison et nous partirons de chez nous un week-end pour fêter Noël de façon anticipée avec une partie de la famille...)

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Et voici le support en tissu: réalisé (dans une toile ancienne récupérée) avec l'aide des petites mains ou des petits pieds (ceux de Number2 sur la pédale de la machine à coudre). Du papier transfert, une branche et un peu de ficelle.

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28 novembre 2014

J'ai aimé cette semaine

- Un DIY pour offrir à Noël(ou pas) une plante grasse dans une tasse chinée

* * *

- Le discours du Pape François au Parlement européen à Strasbourg : il appelle les parlementaires à la confiance, le respect de la dignité et l'identité (non pas sectaire mais il parle des racines de l'Europe qui meurent si elles ne sont pas alimentées).

Petit extrait :

"De même, il est nécessaire d’affronter ensemble la question migratoire. On ne peut tolérer que la Mer Méditerranéenne devienne un grand cimetière ! Dans les barques qui arrivent quotidiennement sur les côtes européennes, il y a des hommes et des femmes qui ont besoin d’accueil et d’aide. L’absence d’un soutien réciproque au sein de l’Union Européenne risque d’encourager des solutions particularistes aux problèmes, qui ne tiennent pas compte de la dignité humaine des immigrés, favorisant le travail d’esclave et des tensions sociales continuelles."

* * *

- Je n'ai pas aimé, mais cette vidéo m'a marquée :-( "le broyage des poussins dans un couvoir en France (Bretagne)

* * *

- Que l'on parle de décroissance sur France Inter "Moins consommer est-ce le début du bonheur?" (dommage que dans l'émission il ne soit pas vraiment question de bonheur mais au moins on parle d'une autre économie possible)

* * *

- La farine de pois chiche dans le porridge du matin ou dans... les cheveux ! oui, pour un shampoing naturel et efficace... à tester.

* * *

Les torchons mis à l'honneur.

* * *

- Un joli petit texte sur l'Automne.

* * *

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27 novembre 2014

Ootd, Outfit Of The Day... ou ESE, éthique sur l'étiquette ?

OOTD. Instagram.

Tous les jours une tenue différente, toutes les semaines (je suis gentille) une nouvelle fringue.

Trouver la version "pascher" de la pièce tendance chez Zara, Pimkie, Kiabi et craquer, craquer, craquer... 

"Vas-y, fais-toi plaisir !" "C'est pas cher !" "Tu as raison ça fait du bien!" "C'est une sacrée affaire !" "Tu as l'oeil pour dénicher la pièce tendance.. chez Pimkie ! waouh ! j'y cours !"

Craquer, craquer, craquer...

"Il lui faut un nouveau manteau : au choix 1)spécial maternelle 2)spécial rentrée 3)mi-saison 4)spécial activités extérieures 5)grand froid"

"Il lui faut sa tenue de Noël de cette année"

"Il lui faut des sandalettes à brides, mais aussi des tongs, et des toiles aussi, mais elle ne peut pas se passer des babies en cuir. Et puis des baskets. Et puis des bottes de pluie. Et des bottes fourrées."

"Vas-y, fais-toi plaisir !" "C'est pas cher !" "Tu as raison ça fait du bien!" "C'est une sacrée affaire !" "Tu as l'oeil pour dénicher la pièce tendance.. chez Kiabi ! waouh ! j'y cours !"

Craquer, craquer, craquer...

 

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Rana Plazza, Bangladesh, avril 2013

* * *

Je ne peux plus.

Je ne peux plus agir comme je le faisais.

Une travailleuse Cambodgienne, mère de famille est à un atelier de finition des jeans. Sa spécialité ? Coudre 1000 braguettes par jour. Des jeans de grossesse. Elle a deux enfants, un loyer et des médicaments à payer. Elle travaille 6 jours sur 7 et elle doit... emprunter, s'endetter car son salaire ne lui suffit pas !

C'est injuste. Ca ne va pas.

Le collectif "ETHIQUE SUR L'ETIQUETTE" fait un travail remarquable de sensibilisation pour que les enseignes bougent et prennent leurs responsabilités.

Que les acheteurs de chez H&M, Zara, Pimkie... cessent de demander à chacune de leur visite au Bangladesh, Cambodge ou ailleurs à leurs fournisseurs de produire encore plus et encore plus vite. Non, je ne veux plus de collection "capsule". Ca suffit ! Je n'ai pas besoin de vitrines renouvellées chaque mardi !!... 

Besoin de se changer les idées à l'heure du dej/pendant la sieste du petit ? Préférons la médiathèque, ou marcher au Vert ...

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photo Pinterest

* * *

J'aime la mode et j'aime me créer un style.

Mais je ne le fais plus de la même façon.

J'essaie de ne plus fréquenter les magasins. Si jai besoin d'acheter une nouvelle pièce (pour en remplacer une usée) , je prends mon temps. Un maximum de temps. Pour être sûre de l'utilité de cet achat, et, je cherche la pièce dans le formidable marché des vêtements d'occasion.

Le bon coin, videdressing.com, et tous les dépôts-ventes locaux... Il y a du beau, de la bonne qualité, de la grande marque !! Le cycle de vie du vêtement est allongé, on trouve des vetements tendance comme des vêtements dont la coupe ou la couleur nous allait si bien mais que les professionnels de la mode ont jugé hasbeen pour ces 5 prochaines années (taille haute/taille basse... bordeaux/surtout pas bordeaux).

Bref, faire son marché dans l'occasion, c'est formidable, l'impact environnemental et humain est moindre... c'est l'économie circulaire !

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photo ici (pas facile de trouver une photo de fille bien habillée ET souriante ;-))

* * *

A écouter, le podcast du Magazine de la Rédaction de france Culture : Made in Bangladesh, le vrai prix de nos habits

 

 


21 novembre 2014

J'ai aimé cette semaine

L'interview de Bea Johnson par Echos Verts sur "un Noël zéro déchet". C'est positif, ça donne des idées.

Le billet de mon amie Marie-Laure sur l'école en Nouvelle-Zélande : la positive attitude vs la negative attitude bien française.

Un article qui défend le soja (accusé de perturbateur endocrinien entre autres). Ah, merci pour ces arguments en faveur du soja (que je trouve telllllement pratique en cuisine : yaourts maison, tofu et protéines texturées...)

La dispute au sein du couple franco-japonais : Marie-Amélie donne un exemple concret des différences culturelles entre l'extrême-orient et...ici. (mais j'aime encore plus son article "japonaise, sors de ce corps!" sur son adaptation personnelle aux coutumes locales)

L'article de Pin'up bio sur les bienfaits de se brosser la peau pour activer le drainage lymphatique et tout un tas de choses... greenbeauty !

La tête au carré sur les antibiotiques : rappelons que 80% de la consommation des antibiotiques dans le monde est pour... l'élevage !!! oui, le bétail, les poulets etc... Ca remet un peu les choses à leur place. Ah là là, si la consommation de viande diminuait SERIEUSEMENT, que de bienfaits pour tout le monde !...

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17 novembre 2014

Economie circulaire : un exemple pratique SHARE VOISINS

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C'est à la conférence sur l'économie circulaire(*) du salon Marjolaine que j'ai découvert "Share Voisins", un super concept pratique qui permet de se prêter entre voisin des objets qu'il serait inutile d'acheter.

(*)l'économie circulaire est une alternative à la logique : produire-consommer-jeter. Faire tourner les biens entre nous permet de mieux utiliser les ressources et de donner plusieurs vies aux objets qui dorment ou qui seraient jetés.

 

"Share voisins" est une jeune start-up qui met donc en relation des voisins entre eux grâce au site :

sharevoisins.fr 

Il me semble que personne ne s'est encore inscrit dans ma ville, alors je saute le pas, emballée par l'idée.

J'ai créé mon profil et propose ainsi à mes voisins (ceux que je connais déjà et les autres !) ce que nous prêtons avec joie : DVD, jeux de société, escabeau, perceuse, poussette, lit parapluie, moules silicone...

Pourquoi l'idée me plait ? Pour une raison simple : le partage... Je suis tellement reconnaissante de la chance que nous avons de posséder ces biens, d'avoir ces richesses... Que cela me rend encore plus heureuse de les prêter aux autres. 

Gratitude pour l'abondance de la vie... et échange.

"Moins de biens, plus de liens !"

Et puis se tourner vers les autres, être ouvert... acheter moins... utiliser davantage et mieux les objets qui nous entourent... voilà encore des raisons de participer à ce réseau !

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16 novembre 2014

Pourquoi j'ai tant aimé Marjolaine, le salon Bio

Grâce à Végé-zone (que je suis sur Instagram) j'ai découvert l'existence de ce salon Bio à Paris, cette semaine, et, grande chance, j'ai pu m'y rendre une journée.

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Une journée fut trop peu pour profiter de tous les trésors de ce salon.

J'ai beaucoup aimé :

-feuilleter les livres de cuisine et d'alimentation : recettes végé, prendre soin de soin corps par son alimentation, comment diminuer le sel, alcaliniser ses apports... beaucoup de livres modernes qui prennent en compte les dernières connaissances en matière de nutrition, tout en rappelant des pratiques ancestrales (les bienfaits des aliments lacto-fermentés par exemple) et qui sont attrayants, très bien illustrés... bref un plaisir à feuilleter !

-feuilleter les livres de psychologie positive, de méthodes de pleine conscience et de minimalisme

-feuilleter les livres sur l'écologie et l'environnement (stand de Natures & Progrès)

-discuter avec une militante Greenpeace à propos de leur campagne thon "Petit Navire". Bravo, mais bravo pour cet engagement !

-discuter avec le responsable du stand "lchanvre" sur la culture du Chanvre en Bretagne. Cette petite graine est merveilleuse, tant sur le plan nutritionnel qu'écologique. Il faudrait récupérer des machines qui étaient auparavant en France pour en faire du textile 100% français comme avant... Et ce petit goût de noisette de la graine décortiquée est particulièrement agréable !

-apercevoir des bokashi, des pots pour faire ses propres aliments fermentés, du lait infantile végétal, des infusions ayrvédiques "yogi tea" etc

-avoir l'embarras du choix quant à la pause déjeuner pour des petits plats sains, délicieux et respectueux de l'environnement (soit simplement bios, soit bios et végétaliens...)

-écouter les représentantes de Sol'semilla vanter les mérites des super-aliments, et croquer la reine du magnésium : la fève de cacao cru, ainsi qu'une physalis séchée (un délice !)

-assister à une conférence sur le jeûne (animée par un naturopathe de "jeûne et randonnée")

-et enfin... assister à une conférence sur l'ECONOMIE CIRCULAIRE... gros coup de coeur, j'en parlerai prochainement.

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* * *

Voir toutes ces personnes passionnées et engagées dans des démarches positives m'a énormément touchée.

C'est tellement positif, constructif et tourné vers le bien commun, qu'on ne peut que se réjouir !

Le monde est beau et les hommes et les femmes qui s'engagent pour le rendre meilleur sont nombreux. Cela me donne une bouffée d'énergie supplémentaire !!

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10 novembre 2014

Manger 100% végétal, pourquoi ?

Les choses me semblent tellement évidentes aujourd'hui que ce qui m'interroge est plutôt "manger des animaux, boire du lait de vache, pourquoi ?"...

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Mais pour revenir sur mes motivations, je vais juste paraphraser Ophélie. Dans mon esprit c'est très clair. Voici les 3 raisons :

-écologiques : l'élevage des animaux est une catastrophe pour l'environnement (transport, déforestation, déchets animaux). Manger du poisson est aussi catastrophique : disparition des espèces(sur-pêche, "prises accessoires", chalutage de fond)conditions d'élevage des crevettes vraiment "cracra", 

-économiques/humaines : l'élevage utilise beaucoup trop de ressources agricoles. A l'échelle mondiale, beaucoup d'hommes pourraient être mieux nourris si l'on consacrait moins d'espace à l'élevage et davantage aux cultures (pour une consommation humaine)

-sanitaires : le lait animal et les produits laitiers sont remplis de mauvaises choses pour notre organisme dont je suis heureuse de me passer (facteurs de croissance destinés au jeune veau, protéines complexes allergisantes, acides gras trans...). Les matières grasses animales sont de mauvaise qualité, la viande rouge est accusée d'être un facteur responsable du cancer du colon etc etc... (On n'a pas BESOIN de manger des animaux alors pourquoi en manger ?)

-éthiques : je ne veux plus participer à la souffrance des animaux. Même s'ils sont "élevés en plein air" (quelques heures par jour dehors... dans un couloir grillagé ?) comment sont-ils conduits à l'abattoir ? Et là-bas ?... A quel âge décide-t-on qu'ils ne sont plus assez productifs/rentables ? Que fait-on des poussins mâles dans un élevage de poules pondeuses ? Inséminer la vache laitière chaque année et lui prendre son lait même pendant la gestation, est-ce bien ? Et les poissons pêchés agonisant sur les bateaux, les autres rejetés en mer mutilés... Les poissons d'élevage dans des cages bondées, gavés de produits qui ne font pas naturellement partie de leur alimentation...

Considérer l'animal comme une mini-usine de production de protéine me débecte. Et par rapport à mes convictions religieuses, je ne peux plus fermer les yeux. Il est question du respect de la Création.

 

Pour aller plus loin ou glaner des références sérieuses, je ne conseille qu'un site (alors qu'il y en a mille... mais je suis très paresseuse) :

viande.info 

 

Et non, la cuisine végétalienne n'est pas pauvre ou triste... elle est juste formidable ! Il suffit juste d'avoir quelques bonnes recettes, de nouveaux réflexes, et l'on s'extasie devant la richesse de tout ce qu'il y a de délicieux à manger... 100% végétal !

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Le pilier sur lequel je m'appuie c'est le livre "Vegan" de Marie Laforêt. Sans doute le meilleur livre de cuisine de toute ma vie !

 

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08 novembre 2014

Décrocher

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Source photo ici

 

Déconnecter. Cesser le flux continu d'informations, de sollicitations, de messages et d'images... pour un temps...

Se raisonner et choisir. Reprendre les choses en main, reprendre un peu de liberté.

* * *

Je souhaiterais trouver un moyen de mieux quantifier et raisonner mes connexions: sur mon ordinateur principal et sur mon smartphone. 

J'ai lu récemment deux articles et entendu une émission qui traitent du sujet et qui m'ont interpellée :

-"se déconnecter pour revivre" d'Esprit Minimaliste.

-"déconnecté : 1 mois avec internet limité, et maintenant pas de téléphone portable" d'Habitudes zen.

-"les écrans, nouvel opium du peuple" sur Service Public de France Inter(émission du 3/11/14)

Sur les trajets école, en attendant les enfants, dans la file d'attente du supermarché, lorsque je suis à la maison avec les enfants : je réponds à mes mails, vais sur Instagram, whatsapp, voire Le bon coin... Mon esprit est toujours accaparé par un tas d'idées, j'ai l'impression de toujours carburer mentalement. Et si... je faisais une pause ? ... Retrouver un peu de liberté, laisser mon esprit vagabonder sans me connecter dès qu'une pensée a besoin d'en savoir plus, d'approdondir... Être plus à ce que je suis, ce que je vis.

Vivre davantage l'instant présent.

Sentir mon environnement. Regarder autour de moi, écouter, être plus sensible.

Ressentir et un peu moins cogiter.

Pleine conscience.

 

Et lors de mon temps de travail, assise devant mon ordinateur, je souhaiterais m'améliorer aussi. J'aimerais raisonner mon accès à Pinterest, aux mails, blogs et bien sûr, à toutes les recherches qui me passent par la tête que je suis de lien en lien...

L'exemple du deuxième article donne une bonne piste : peut-être que n'avoir qu'une seule plage horaire (une heure) pour faire "en condensé" tout ce qui nécessite vraiment une connexion est la solution ?

Le point délicat c'est quand-même mes mails professionnels : c'est important de répondre rapidement et de pouvoir échanger n'importe quand (mais jusqu'à quel point ?) avec un client...

Ce qui est sûr et déjà acquis : ni l'ordi ni le smartphone n'entre dans ma chambre.

Je vais continuer d'y réfléchir.

Et vous, faites-vous des choix quant à votre connexion ?

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